WILLKOMMEN

Hier findet ihr alle Neuigkeiten rund um Sport, Fitness und meinen Kurs 'Figur mit Herz'


Auf dieser Seite möchte ich euch Tipps und Tricks aus meinem Erfahrungsbereich als Trainer mitteilen. Das kann mal eine Übung an Geräten , aber auch Empfehlungen zum Herz- Kreislauftraining sein. Vorweg, ich trainiere Grundsätzlich mit einem Polar Brustgurt und einer V800 Pulsuhr ebenfalls von Polar.

Beim Training an den Geräten ist dies ganz sicher nicht notwendig. Doch jemand der zum Beispiel gesundheitlich durch Blutdrucksenkende Mittel eingeschränkt ist, für den macht das tragen des Brustgurtes wiederum Sinn. Ein Überschreiten der vorgegebenen HF kann früh genug erkannt werden. Ein Herzkreislauftraining, ob bei Cycling; Laufen oder anderen Sportarten ohne Herzfrequenz Überwachung ist für mich nicht mehr vorstellbar.

Diese Einheiten können nur so sinnvoll und mit System durchgeführt werden.

 

Euer Frank